"Cómo practicar el trabajo del Espejo".
Como siempre es un honor para mí poder escribirles, y así conectarme con todos ustedes, brindándole siempre una herramienta de apoyo, sobre todo en esta época de pandemia. El tema de hoy lo he tocado varias veces con algunos amigos que han pasado por depresión como fue mi caso. Siempre les digo que para empezar a sanar y recuperar ese amor propio, debes comenzar por el trabajo en el espejo. Aquí te daré algunos pasos que te ayudaran a realizarlo. *Comprometete: Te recomiendo dedicarte unos 5 min al día. *Piensa en el mejor momento del día: Es recomendable hacerlo temprano en la mañana o antes de acostarte. *Elige o crea tu propia afirmación: Cuando usamos afirmaciones, estamos afianzando algo que nos gusta de nosotros mismos. Ejemplo de afirmaciones: Soy hermosa, soy guapo y creo en mi poder interior. Estoy aprendiendo a amarme y valorarme. Estoy rodeada (o) de amor, el Universo me ama. Me amo y me acepto tal cual soy. *Repite tu afirmación con sentimiento: Es importante que te