"Cómo practicar el trabajo del Espejo".

 Como siempre es un honor para mí poder escribirles, y así conectarme con todos ustedes, brindándole siempre una herramienta de apoyo, sobre todo en esta época de pandemia.

El tema de hoy lo he tocado varias veces con algunos amigos que han pasado por depresión como fue mi caso. Siempre les digo que para empezar a sanar y recuperar ese amor propio, debes comenzar por el trabajo en el espejo. Aquí te daré algunos pasos que te ayudaran a realizarlo.

*Comprometete: Te recomiendo dedicarte unos 5 min al día.

*Piensa en el mejor momento del día: Es recomendable hacerlo temprano en la mañana o antes de acostarte.

*Elige o crea tu propia afirmación: Cuando usamos afirmaciones, estamos afianzando algo que nos gusta de nosotros mismos.

Ejemplo de afirmaciones:

• Soy hermosa, soy guapo y creo en mi poder interior.
• Estoy aprendiendo a amarme y valorarme.
• Estoy rodeada (o) de amor, el Universo me ama.
• Me amo y me acepto tal cual soy.

*Repite tu afirmación con sentimiento: Es importante  que te mires directamente a los ojos. Usa tu propio nombre, ya que este envía un poderoso mensaje al inconsciente.

*Abraza cualquier emoción que surja: Es normal sentir molestia en un principio y ganas de llorar, solo déjate llevar por esos sentimientos y fluye. Puedes darte un abrazo que es maravillosamente terapéutico.

*Anota tus descubrimientos: Asegúrate de tomar nota de cualquier experiencia notable que hayas tenido. Una nueva emoción o pensamiento. Anotalo todo y observa tu evolución.

Te prometo que cuando aprendes a amarte mas, la vida se volverá mas armoniosa y tus conexiones con todo lo que te rodea van a mejorar significativamente.

Les envío un gran abrazo mis almas inmunologicas y por favor cumplan con todas las medidas de seguridad e higiene para que no se contagien del Covid-19...bendiciones a todos!!

"Alma Inmunologica".

           Meuriam