"La psiconeuroinmunologia"

Saludos cordiales mis queridos seguidores:

Hoy vamos a aprender un poco sobre la Psiconeuroinmulogia ya que el día Jueves 6 de Septiembre estuve en un conversatorio dictado por la medico reumatologo venezolana Eugenia Benzaquen (@mueveteconladoc), aprendí mucho, compartí con varias personas con mi misma condición y otras tantas que no conocía. Fue una experiencia única, muy divertida y la cual sentí que me dejo mucho aprendizaje. Aunque ya yo había leído sobre esta ciencia antes, a través del libro de la Dra. Marielena Castes. En el conversatorio estuvieron también los chicos de Fundaver (@fundaver), como siempre haciendo una excelente labor y el Dr. Marco Rivera (@Cmreumatologia) quien es medico reumatologo. También conocí a la Dra. Maria paz De Andrade (@webdeldolor) quien es medico especializado en el dolor. 

Ahora hablaremos sobre la Psiconeuroinmunologia, sus beneficios y como podemos ayudar a nuestro cuerpo a sentirse mejor.

La Psiconeuroinmunologia es la ciencia que estudia la conexión que hay entre los sistemas importantes de nuestro cuerpo: 

- El sistema nervioso central, que es nuestro cerebro, nuestra mente.

- El sistema endocrino, que es el encargado de producir las hormonas.

- El sistema inmunológico, que es el encargado de la defensa de nuestro organismo.

Estos tres sistemas están super comunicados, lo que quiere decir en palabras simples, que si tenemos un nivel de estrés fuerte o de depresión, nuestro sistema inmunológico no funciona bien y le envía una respuesta bioquímica a los otros sistemas y es cuando se producen las enfermedades.

¿Cómo podemos hacer para mejorar entonces nuestra salud?

La respuesta es muy simple. Tanto mi medico reumatologo y especialista en Lupus e Inmunologia Dr. Oscar Urdaneta, como los demás médicos especialistas en psiconeuroinmunologia recomiendan llevar una dieta sana, baja en azúcar (ya que produce inflamación de nuestro organismo) como en grasas y harinas. Ellos recomiendan meditar. esta es una herramienta excelente y lo se por experiencia propia. También rodearte de personas que te amen y que no sean toxicas para tu vida. Realiza actividades físicas como caminar, hacer bailoterapia (siempre y cuando tu medico te lo permita), también puedes hacer yoga y zumba. Pinta mandalas, dibuja, comparte con amigos y familiares. 

Para que tu vida mejore debes realizar actividades que te llenen de bienestar y alegría tanto física como emocionalmente.

Espero poder ayudarlos con estos tips y haberles explicado un poco sobre la Psiconeuroinmunologia.

Que tengan un feliz día mis almas inmunologicas...Dios les bendiga, y recuerden de mantener la mente positiva!

"El amor incondicional es el más poderoso estimulante del sistema inmunológico".

                                                                                                             Bernie Siegal,